Слушайте, а вы уверены, что дело только в диете и вам именно это нужно? Просто вы сами упомянули про сильный стресс и сдается мне, что заниматься нужно начинать душевным состоянием для начала.. Я бы вам так советовала.

Не обижайтесь, вы меня не так поняли. Да и судя по вашему ответу, я скорее всего права. Просто от некоторых форм веса можно избавиться только поработав с психотерапевтом. Я просто знаю о чем говорю, так как сама через подобное проходила. Пока не занялась душевным состоянием, лишний вес не уходил. Почитайте вот тут лучше статью - http://www.preobrajenskij.ru/izbytochnyj-ves/ там доступней обо всем этом сказано. И сама я в этой же клинике проходила лечение, кстати, мне помогло, лишний вес понемногу ушел.

Есть довольно действенные методы похудения. Один из низ, который я нахожу особенно действенным. Один из них основан на подсчете калорийности продуктов питания, что мы употребляем в еду в течении суток. Есть определенные нормы, которые превышать не стоит - это поможет вам ограничивать себя и легко добиваться результата. Вы можете найти в таблице данные по любому продукту и либо посчитать, либо принять решение - стоит его есть, или нет, а также в каком количестве его употребить. К примеру варенье из яблок калорийность https://www.tablicakalorijnosti.ru/prod … -iz-yablok имеет какую, так можно и по каждому продукту найти показатели.